2025 - Seite 16 von 38 - NaturBalance

Autogenes Training & PMR Entspannung & Stressbewältigung

Kinder und Jugendliche: Anwendung von Autogenem Training und PMR in Kindergärten und Schulen

Einführung: Bedeutung von Entspannungstechniken für Kinder und JugendlicheIm heutigen Alltag stehen Kinder und Jugendliche zunehmend unter Druck. Leistungsdruck in der Schule, zahlreiche Freizeitaktivitäten und digitale Medien führen oft zu innerer…

Erik Tseng 11. Juni 2025

Rituale zur Entschleunigung Entspannung & Stressbewältigung

Schreibrituale für inneren Frieden: Tagebuch und Kreatives Schreiben

1. Die Kraft des Schreibens im Rhythmus der JahreszeitenSchreiben ist mehr als nur das Festhalten von Gedanken – es kann ein wertvolles Ritual für inneren Frieden und Ausgeglichenheit sein. Besonders…

Anna Ho 11. Juni 2025

Yoga für verschiedene Lebensphasen Bewegung & Körperbewusstsein

Yoga für Berufstätige: Stressbewältigung und Energie im Arbeitsalltag

Einführung: Yoga im BerufsalltagIn Deutschland verbringen viele Berufstätige einen Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz – oft am Schreibtisch, zwischen Meetings und Deadlines. Der alltägliche Stress zeigt sich schnell durch Verspannungen,…

Leon Wu 11. Juni 2025

Traditionelle europäische Heilmethoden Ganzheitliche Gesundheit

Einheimische Superfoods: Traditionelle Nahrungsmittel mit gesundheitsfördernder Wirkung

1. EinleitungSuperfoods sind in aller Munde – doch was steckt eigentlich dahinter? Oft denken wir bei dem Begriff an exotische Früchte wie Chiasamen, Goji-Beeren oder Avocado. Doch auch unsere heimischen,…

Clara Tsai 10. Juni 2025

Öle & Salben selbst herstellen Heilpflanzen & Hausmittel

Pflanzliche Unterstützung bei Rheuma und Gelenkschmerzen: Salbenrezepte nach deutscher Tradition

Einleitung: Rheuma und Gelenkschmerzen im deutschen AlltagRheuma und Gelenkschmerzen sind in Deutschland sehr verbreitet und betreffen Menschen aller Altersgruppen. Besonders in den kühleren Monaten spüren viele Deutsche vermehrt Beschwerden in…

Leon Wu 9. Juni 2025

Klangschalen & Musiktherapie Entspannung & Stressbewältigung

Vergleich zwischen Klangschalen und anderen Entspannungsinstrumenten im deutschen Kulturraum

1. Einleitung – Entspannungsinstrumente im deutschen AlltagIm hektischen Alltag suchen viele Menschen in Deutschland nach Wegen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Entspannungsinstrumente haben sich dabei fest im…

Leon Wu 9. Juni 2025

Selbstmassage & Faszienpflege Wellness-Rituale & Anwendungen

Traditionelle und moderne Ansätze der Faszienpflege in deutschen Wellness-Hotels

1. Einführung in die Faszienpflege: Bedeutung und Aktuelle ForschungFaszien sind ein faszinierender Bestandteil unseres Körpers, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Wellness gefunden hat. Sie…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Schlafhygiene im Alltag Schlaf & Regeneration

Die Rolle des Mittagsschlafs (Mittagspause/Siesta) im deutschen Alltag

Einleitung: Mittagsschlaf und deutsche AlltagskulturIn Deutschland ist der Mittagsschlaf, oft auch als „Mittagspause“ oder umgangssprachlich „Siesta“ bezeichnet, ein interessantes Phänomen mit langer Tradition. Während das Wort „Siesta“ meist mit südlichen…

Leon Wu 9. Juni 2025

Wirkung von Abendroutinen Schlaf & Regeneration

Die Wirkung abendlicher Reflexion und Tagebuchschreibens auf mentale Gesundheit

1. Einleitung und wissenschaftlicher HintergrundMentale Gesundheit ist ein zentrales Thema in der heutigen Gesellschaft. Immer mehr Menschen im deutschsprachigen Raum beschäftigen sich mit Möglichkeiten, ihr seelisches Wohlbefinden aktiv zu fördern.…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Resilienz im Alltag trainieren Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Resilienz und Umwelteinflüsse: Wie Naturerfahrung zur psychischen Gesundheit beiträgt

1. Einleitung: Die Bedeutung von Resilienz in der heutigen GesellschaftResilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist ein Begriff, der immer mehr an Bedeutung gewinnt, besonders im deutschen Alltag. Unsere moderne…

Erik Tseng 9. Juni 2025