Anna Ho - NaturBalance

Yoga für verschiedene Lebensphasen Bewegung & Körperbewusstsein

Yoga in Übergangszeiten: Stabilität und Achtsamkeit in Phasen des Wandels

Einleitung: Übergangszeiten im JahreskreisIm Rhythmus des deutschen Jahreskreises nehmen die Übergangszeiten – insbesondere Frühling und Herbst – eine besondere Stellung ein. Diese Phasen, in denen sich die Natur sichtbar wandelt,…

Anna Ho 9. Juli 2025

Klangschalen & Musiktherapie Entspannung & Stressbewältigung

Klangschalenmassagen: Praktische Tipps und Erfahrungsberichte aus deutschen Wellnesspraxen

Einleitung: Die Faszination der KlangschalenmassageEine sanfte Reise durch Schwingungen – was macht Klangschalenmassagen in Deutschland so besonders? Zwischen den pulsierenden Großstädten und ruhigen Dörfern hat sich die Klangschalenmassage als wohltuende…

Anna Ho 5. Juli 2025

Journaling & Gedankenhygiene Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Journaling für Jugendliche: Förderung psychischer Gesundheit in Schule und Freizeit

Einführung: Journaling und seine Bedeutung für JugendlicheIn einer Welt, die sich ständig wandelt und immer neue Herausforderungen bereithält, suchen viele Jugendliche nach Wegen, ihre Gedanken zu ordnen und ihr inneres…

Anna Ho 3. Juli 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Smartphone-freie Zonen: Wie Sie Ihr Zuhause entspannter gestalten

Warum smartphone-freie Zonen wichtig sindIm hektischen deutschen Alltag, geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und digitalen Reizen, sehnen sich viele Menschen nach mehr Entspannung und innerer Balance. Gerade im eigenen Zuhause…

Anna Ho 3. Juli 2025

Kneipp-Therapie: Wasser als Heilmethode Wellness-Rituale & Anwendungen

Integrative Medizin: Wie Kneipp in der Schulmedizin Berücksichtigung findet

Einleitung: Das Zusammenspiel von Tradition und moderner MedizinDie Gesundheitslandschaft in Deutschland ist geprägt von einem stetigen Wandel zwischen bewährten Traditionen und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Gerade in den letzten Jahren gewinnt…

Anna Ho 30. Juni 2025

Barfußlaufen & natürliche Bewegung Bewegung & Körperbewusstsein

Barfußlaufen in der Rehabilitation und Physiotherapie: Chancen und Herausforderungen

1. Einführung: Barfußlaufen als ganzheitlicher AnsatzBarfußlaufen besitzt in Deutschland eine tiefe historische und kulturelle Verwurzelung. Schon in der Kindheit sind viele von uns barfuß über Wiesen, durch Wälder oder auf…

Anna Ho 23. Juni 2025

Wirkung von Lavendel, Kamille & Co. Heilpflanzen & Hausmittel

Lavendelöl in der Aromatherapie: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Praxistipps

Einführung in die Welt des LavendelölsLavendelöl gehört seit Jahrhunderten zu den beliebtesten ätherischen Ölen in Deutschland. Besonders im Bereich der Aromatherapie hat es einen festen Platz gefunden – nicht nur…

Anna Ho 20. Juni 2025

Fußbäder & Aromatherapie Wellness-Rituale & Anwendungen

Entstressung durch Fußbäder: Psychologische und physiologische Wirkung wissenschaftlich erklärt

1. Einleitung: Entspannende Fußbäder im deutschen AlltagFußbäder haben in Deutschland eine lange Tradition. Schon seit Generationen nutzen Menschen einfache Hausmittel, um nach einem anstrengenden Tag die Füße zu verwöhnen. Gerade…

Anna Ho 20. Juni 2025

Wickel & Auflagen traditionell anwenden Heilpflanzen & Hausmittel

Die Wirkung von Zwiebelwickeln bei Husten und Ohrenschmerzen

1. Einführung in die HausmitteltraditionIn Deutschland haben natürliche Hausmittel seit Jahrhunderten einen festen Platz im Alltag. Besonders im ländlichen Raum werden Wissen und Anwendung dieser Mittel von Generation zu Generation…

Anna Ho 19. Juni 2025

Achtsame Kommunikation Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Kommunikation in Pflege und Gesundheitsberufen: Mit Achtsamkeit zu mehr Menschlichkeit

1. Die Bedeutung von Kommunikation im PflegealltagKommunikation als Herzstück der PflegeIm Alltag von Pflegekräften und Gesundheitsberufen steht die Kommunikation im Mittelpunkt aller menschlichen Begegnungen. Ob beim Morgenrundgang, bei der Medikamentenvergabe…

Anna Ho 19. Juni 2025