Clara Tsai - NaturBalance

Yoga für verschiedene Lebensphasen Bewegung & Körperbewusstsein

Die Bedeutung von Yoga in verschiedenen Lebensphasen: Ein ganzheitlicher Leitfaden

1. Einleitung: Yoga als LebensbegleiterYoga – dieses Wort klingt für viele nach Entspannung, innerer Ruhe und vielleicht auch einem Hauch von Exotik. Doch Yoga ist viel mehr als nur eine…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Zuckerreduktion im Alltag Ernährung & Superfoods

Versteckter Zucker in typisch deutschen Lebensmitteln und wie man ihn erkennt

Warum ist versteckter Zucker ein Problem?In unserer modernen Ernährung spielt Zucker eine größere Rolle, als viele von uns denken. Besonders in Deutschland hat sich der Konsum von Zucker in den…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Ernährung nach TCM oder Ayurveda Ernährung & Superfoods

Ayurvedische Ernährung: Typen, Ernährungsempfehlungen und alltagstaugliche Rezepte für Deutschland

1. Einführung in die ayurvedische ErnährungAyurveda ist eine jahrtausendealte indische Gesundheitslehre, die sich auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele konzentriert. Im Mittelpunkt steht dabei die Ernährung, denn laut…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Fastenmethoden & Entgiftung Ernährung & Superfoods

Entgiftungskuren und Detox-Trends in Deutschland: Was steckt dahinter?

Einführung in Entgiftungskuren und DetoxWer kennt das nicht? Nach den Feiertagen oder einer stressigen Zeit fühlen wir uns oft schlapp, schwer und irgendwie „voll“. Gerade in Deutschland sind deshalb Entgiftungskuren…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Regionale Superfoods in Deutschland Ernährung & Superfoods

Gesunde Kraft aus deutschen Wäldern: Wildbeeren und ihre Wirkungen

1. Einleitung: Die Schätze der deutschen WälderDie deutschen Wälder sind ein echtes Naturparadies – nicht nur für Spaziergänger, sondern auch für alle, die gerne auf gesunde und natürliche Ernährung achten.…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Integrative Medizin im Alltag Ganzheitliche Gesundheit

Die Rolle der Integrativen Medizin für die ganzheitliche Gesundheit: Ein Einstieg aus deutscher Perspektive

Einführung in die integrative MedizinIn Deutschland hören wir immer öfter von „integrativer Medizin“. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Und wie unterscheidet sich dieser Ansatz von der klassischen Schulmedizin oder…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Salutogenese: Gesundheit statt Krankheit Ganzheitliche Gesundheit

Der Kohärenzsinn nach Antonovsky: Ein Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit

1. Einleitung: Was bedeutet Kohärenzsinn?Der Begriff „Kohärenzsinn“ klingt vielleicht im ersten Moment etwas ungewohnt, ist aber ein wichtiger Schlüssel, um unsere Gesundheit ganzheitlich zu verstehen. Der israelische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Selbstheilungskräfte aktivieren Ganzheitliche Gesundheit

Moderne Psychoneuroimmunologie: Geist und Körper im Zusammenspiel für mehr Gesundheit

1. Einleitung: Was ist moderne Psychoneuroimmunologie?Die Psychoneuroimmunologie, kurz PNI, klingt vielleicht erst einmal kompliziert – dabei steckt dahinter ein spannendes Forschungsfeld, das in den letzten Jahren auch im deutschen Gesundheitswesen…

Clara Tsai 9. Juni 2025

Naturheilkundliche Anwendungen Ganzheitliche Gesundheit

Pflanzenheilkunde als Bestandteil der Naturheilkunde: Tradition, Wirkung und Anwendung im Alltag

1. Einleitung: Die Bedeutung der Pflanzenheilkunde im deutschen AlltagPflanzenheilkunde, oder auch Phytotherapie genannt, begleitet die Menschen in Deutschland schon seit Jahrhunderten. In vielen Familien gehört das Wissen über Heilpflanzen genauso…

Clara Tsai 9. Juni 2025