Erik Tseng - NaturBalance

Resilienz im Alltag trainieren Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Resiliente Gesundheitsversorgung: Umgang mit Stress und Belastung im deutschen Gesundheitssystem

1. Einleitung: Die aktuelle Belastung im deutschen GesundheitssystemDas deutsche Gesundheitssystem steht derzeit unter enormem Druck. Sowohl medizinisches Personal als auch Gesundheitseinrichtungen sehen sich mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert, die ihre tägliche…

Erik Tseng 5. Juli 2025

Naturheilkundliche Anwendungen Ganzheitliche Gesundheit

Heilbaden in Deutschland: Thermalquellen, Tradition und naturheilkundliche Anwendungen in Kurorten

1. Einführung in das Heilbaden in DeutschlandDas Heilbaden hat in Deutschland eine lange Tradition und ist tief in der kulturellen Identität des Landes verwurzelt. Schon die Römer entdeckten vor Jahrhunderten…

Erik Tseng 2. Juli 2025

Traditionelle europäische Heilmethoden Ganzheitliche Gesundheit

Historische Hausmittel: Generationenwissen neu entdeckt

1. Einleitung: Die Bedeutung historischer Hausmittel in der deutschen KulturHistorische Hausmittel sind ein faszinierender Bestandteil der deutschen Alltagskultur. Über Generationen hinweg wurden sie innerhalb von Familien weitergegeben und haben sich…

Erik Tseng 2. Juli 2025

Einschlafprobleme natürlich lösen Schlaf & Regeneration

Umgang mit Schichtarbeit: Einschlafprobleme natürlich lösen im deutschen Arbeitsalltag

Herausforderungen der Schichtarbeit in DeutschlandSchichtarbeit ist in vielen deutschen Branchen, wie dem Gesundheitswesen, der Industrie oder im Transportsektor, weit verbreitet. Für viele Beschäftigte bedeutet dies einen Arbeitsalltag, der stark von…

Erik Tseng 2. Juli 2025

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger Entspannung & Stressbewältigung

Achtsamkeit für Studierende: Stressmanagement in Schule und Universität

Was ist Achtsamkeit? – Eine EinführungAchtsamkeit, oder auf Englisch „Mindfulness“, hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, besonders im Kontext von Schule und Universität. Doch was versteht man…

Erik Tseng 1. Juli 2025

Salutogenese: Gesundheit statt Krankheit Ganzheitliche Gesundheit

Ressourcenorientierte Gesundheitsförderung: Praktische Ansätze für die Selbstfürsorge

Einführung in die ressourcenorientierte GesundheitsförderungDie ressourcenorientierte Gesundheitsförderung hat sich in den letzten Jahren als zentrales Konzept im deutschen Gesundheitswesen etabliert. Im Gegensatz zu traditionellen Ansätzen, die häufig Defizite und Risiken…

Erik Tseng 1. Juli 2025

Fastenmethoden & Entgiftung Ernährung & Superfoods

Kritik an Detox- und Fastentrends: Was sagen Ärzte und Ernährungswissenschaftler?

1. Einleitung: Die Popularität von Detox- und Fastenkuren in DeutschlandDetox- und Fastentrends erleben in Deutschland seit einigen Jahren einen regelrechten Boom. Besonders in den sozialen Medien wird das Thema intensiv…

Erik Tseng 30. Juni 2025

Gesunde Routinen im Alltag etablieren Lebensstil & Prävention

Die Rolle des sozialen Miteinanders für psychische und körperliche Gesundheit

Einführung: Bedeutung des sozialen Miteinanders in DeutschlandIn der deutschen Gesellschaft spielt das soziale Miteinander eine zentrale Rolle für das individuelle und kollektive Wohlbefinden. Soziale Beziehungen sind tief in der Kultur…

Erik Tseng 30. Juni 2025

Umgang mit Ängsten & Sorgen Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Unterschiede zwischen gesunder Vorsicht und krankhafter Angst erkennen und handeln

1. Einleitung: Warum Vorsicht und Angst unterschieden werden müssenIm deutschen Alltag begegnen wir immer wieder Situationen, in denen Vorsicht geboten ist – sei es im Straßenverkehr, im Umgang mit neuen…

Erik Tseng 29. Juni 2025

Einfluss von Ernährung auf den Schlaf Schlaf & Regeneration

Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der deutschen Ernährung für gesunden Schlaf

Einführung in Mikronährstoffe und ihren Stellenwert in der deutschen ErnährungDie Rolle der Mikronährstoffe in der täglichen Ernährung wird häufig unterschätzt, dabei sind sie essenziell für zahlreiche Körperfunktionen – insbesondere auch…

Erik Tseng 28. Juni 2025