Erik Tseng - NaturBalance

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Social Media Fasten: Chancen und Herausforderungen einer digitalen Pause

1. Einleitung: Social Media in der deutschen AlltagskulturIn Deutschland sind soziale Medien längst ein fester Bestandteil des täglichen Lebens geworden. Plattformen wie Instagram, Facebook, WhatsApp und TikTok prägen sowohl die…

Erik Tseng 25. Juni 2025

Selbstheilungskräfte aktivieren Ganzheitliche Gesundheit

Energetische Heilweisen: Akupunktur, Reiki und Co. im Spiegel deutscher Gesundheitskultur

1. Einleitung: Das wachsende Interesse an energetischen Heilweisen in DeutschlandIn den letzten Jahren ist in Deutschland ein deutliches Wachstum des Interesses an sogenannten energetischen Heilweisen zu beobachten. Methoden wie Akupunktur,…

Erik Tseng 25. Juni 2025

Journaling & Gedankenhygiene Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Wie regelmäßige Reflexion zur Resilienz beiträgt: Deutsche Experten im Gespräch

Einführung: Die Bedeutung von Resilienz im deutschen Arbeits- und AlltagslebenResilienz ist in Deutschland längst mehr als ein Modewort. Gerade im Arbeits- und Alltagsleben gewinnt sie zunehmend an Bedeutung, da Herausforderungen…

Erik Tseng 24. Juni 2025

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Konfliktlösung und Mediation: Strategien für harmonische Beziehungen in deutschen Kontexten

Einführung in Konfliktlösung und Mediation im deutschen AlltagKonflikte sind ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Zusammenlebens, auch im deutschen Kontext. In Deutschland wird Wert auf direkte Kommunikation, Sachlichkeit und gegenseitigen Respekt…

Erik Tseng 24. Juni 2025

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Soziale Gesundheit in Krisenzeiten: Lehren aus der Pandemie für die deutsche Gesellschaft

1. Einleitung: Die Bedeutung sozialer Gesundheit in KrisenzeitenDie letzten Jahre haben deutlich gemacht, wie entscheidend die soziale Gesundheit für das Wohlbefinden und den Zusammenhalt einer Gesellschaft ist – insbesondere in…

Erik Tseng 23. Juni 2025

Anti-entzündliche Ernährung Ernährung & Superfoods

Ernährungspläne für eine Woche: So gelingt die Umstellung auf anti-entzündliche Ernährung

1. Einführung in die anti-entzündliche ErnährungDie anti-entzündliche Ernährung gewinnt in Deutschland zunehmend an Bedeutung, da chronische Entzündungen als Mitverursacher zahlreicher Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und rheumatische Beschwerden gelten. Ziel dieser…

Erik Tseng 21. Juni 2025

Zuckerreduktion im Alltag Ernährung & Superfoods

Zuckerfreie Snacks für unterwegs: Ideen für Schule, Uni und Berufsleben in Deutschland

1. Warum zuckerfreie Snacks sinnvoll sindZuckerfreie Snacks gewinnen in Deutschland immer mehr an Bedeutung – egal ob für Schüler:innen, Studierende oder Berufstätige. Die Gründe dafür liegen vor allem in den…

Erik Tseng 17. Juni 2025

Minimalismus & innere Ordnung Lebensstil & Prävention

Die Verbindung zwischen äußerer und innerer Ordnung: Minimalismus als Präventionsmaßnahme gegen Stress

1. Einleitung: Ordnung und Wohlbefinden in der deutschen AlltagskulturOrdnung und Sauberkeit haben in der deutschen Gesellschaft einen besonders hohen Stellenwert. Viele Menschen verbinden damit nicht nur äußere Strukturen im Haushalt…

Erik Tseng 16. Juni 2025

Hausapotheke mit natürlichen Mitteln Heilpflanzen & Hausmittel

Heilpflanzenwissen aus dem Klostergarten: Hildegard von Bingen und ihre Schätze

1. Einleitung: Die Bedeutung der Klostermedizin in DeutschlandDas Wissen über Heilpflanzen hat in Deutschland eine lange Tradition, die eng mit den Klöstern verbunden ist. Besonders im Mittelalter waren Klöster wichtige…

Erik Tseng 15. Juni 2025

Anwendungen in Spa & Thermen Wellness-Rituale & Anwendungen

Inklusion im Wellnessbereich: Barrierefreie Spa-Angebote in deutschen Thermen

1. Einleitung: Bedeutung der Inklusion im WellnessbereichInklusion und Barrierefreiheit sind in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus gesellschaftlicher Diskussionen gerückt – auch im Wellnessbereich. Die Nachfrage nach barrierefreien…

Erik Tseng 14. Juni 2025