Erik Tseng - NaturBalance

Gesunde Routinen im Alltag etablieren Lebensstil & Prävention

Die Rolle des sozialen Miteinanders für psychische und körperliche Gesundheit

Einführung: Bedeutung des sozialen Miteinanders in DeutschlandIn der deutschen Gesellschaft spielt das soziale Miteinander eine zentrale Rolle für das individuelle und kollektive Wohlbefinden. Soziale Beziehungen sind tief in der Kultur…

Erik Tseng 30. Juni 2025

Umgang mit Ängsten & Sorgen Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Unterschiede zwischen gesunder Vorsicht und krankhafter Angst erkennen und handeln

1. Einleitung: Warum Vorsicht und Angst unterschieden werden müssenIm deutschen Alltag begegnen wir immer wieder Situationen, in denen Vorsicht geboten ist – sei es im Straßenverkehr, im Umgang mit neuen…

Erik Tseng 29. Juni 2025

Einfluss von Ernährung auf den Schlaf Schlaf & Regeneration

Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der deutschen Ernährung für gesunden Schlaf

Einführung in Mikronährstoffe und ihren Stellenwert in der deutschen ErnährungDie Rolle der Mikronährstoffe in der täglichen Ernährung wird häufig unterschätzt, dabei sind sie essenziell für zahlreiche Körperfunktionen – insbesondere auch…

Erik Tseng 28. Juni 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Social Media Fasten: Chancen und Herausforderungen einer digitalen Pause

1. Einleitung: Social Media in der deutschen AlltagskulturIn Deutschland sind soziale Medien längst ein fester Bestandteil des täglichen Lebens geworden. Plattformen wie Instagram, Facebook, WhatsApp und TikTok prägen sowohl die…

Erik Tseng 25. Juni 2025

Selbstheilungskräfte aktivieren Ganzheitliche Gesundheit

Energetische Heilweisen: Akupunktur, Reiki und Co. im Spiegel deutscher Gesundheitskultur

1. Einleitung: Das wachsende Interesse an energetischen Heilweisen in DeutschlandIn den letzten Jahren ist in Deutschland ein deutliches Wachstum des Interesses an sogenannten energetischen Heilweisen zu beobachten. Methoden wie Akupunktur,…

Erik Tseng 25. Juni 2025

Journaling & Gedankenhygiene Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Wie regelmäßige Reflexion zur Resilienz beiträgt: Deutsche Experten im Gespräch

Einführung: Die Bedeutung von Resilienz im deutschen Arbeits- und AlltagslebenResilienz ist in Deutschland längst mehr als ein Modewort. Gerade im Arbeits- und Alltagsleben gewinnt sie zunehmend an Bedeutung, da Herausforderungen…

Erik Tseng 24. Juni 2025

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Konfliktlösung und Mediation: Strategien für harmonische Beziehungen in deutschen Kontexten

Einführung in Konfliktlösung und Mediation im deutschen AlltagKonflikte sind ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Zusammenlebens, auch im deutschen Kontext. In Deutschland wird Wert auf direkte Kommunikation, Sachlichkeit und gegenseitigen Respekt…

Erik Tseng 24. Juni 2025

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Soziale Gesundheit in Krisenzeiten: Lehren aus der Pandemie für die deutsche Gesellschaft

1. Einleitung: Die Bedeutung sozialer Gesundheit in KrisenzeitenDie letzten Jahre haben deutlich gemacht, wie entscheidend die soziale Gesundheit für das Wohlbefinden und den Zusammenhalt einer Gesellschaft ist – insbesondere in…

Erik Tseng 23. Juni 2025

Anti-entzündliche Ernährung Ernährung & Superfoods

Ernährungspläne für eine Woche: So gelingt die Umstellung auf anti-entzündliche Ernährung

1. Einführung in die anti-entzündliche ErnährungDie anti-entzündliche Ernährung gewinnt in Deutschland zunehmend an Bedeutung, da chronische Entzündungen als Mitverursacher zahlreicher Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und rheumatische Beschwerden gelten. Ziel dieser…

Erik Tseng 21. Juni 2025

Zuckerreduktion im Alltag Ernährung & Superfoods

Zuckerfreie Snacks für unterwegs: Ideen für Schule, Uni und Berufsleben in Deutschland

1. Warum zuckerfreie Snacks sinnvoll sindZuckerfreie Snacks gewinnen in Deutschland immer mehr an Bedeutung – egal ob für Schüler:innen, Studierende oder Berufstätige. Die Gründe dafür liegen vor allem in den…

Erik Tseng 17. Juni 2025