Erik Tseng - NaturBalance

Rituale zur Entschleunigung Entspannung & Stressbewältigung

Abendliche Rituale zur inneren Ruhe: Deutsche Traditionen und neue Trends

1. Einleitung: Die Bedeutung abendlicher Rituale in DeutschlandAbendliche Rituale sind in Deutschland ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens und haben sowohl kulturelle als auch individuelle Bedeutung. Sie helfen dabei, nach…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Digital Detox im Alltag: Warum es notwendig ist und wie Sie anfangen können

Einführung in den Digital DetoxWas bedeutet „Digital Detox“?Der Begriff Digital Detox beschreibt eine bewusste Pause oder Reduktion der Nutzung digitaler Geräte wie Smartphones, Tablets, Laptops und sozialer Medien. Ziel ist…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Klangschalen & Musiktherapie Entspannung & Stressbewältigung

Historische Entwicklung der Klangschalen-Therapie von Tibet bis ins heutige Deutschland

1. Ursprünge und traditionelle Bedeutung der Klangschalen in TibetÜberblick über die Herkunft der KlangschalenKlangschalen sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der tibetischen Kultur. Ursprünglich stammen sie aus dem Himalaya-Raum, insbesondere…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Atemtechniken zur Beruhigung Entspannung & Stressbewältigung

Traditionelle und moderne Atemmethoden: Ein Vergleich im deutschen Kontext

1. Einleitung: Die Bedeutung der Atmung in der deutschen KulturAtmen ist mehr als nur ein physiologischer Prozess – es ist eine Brücke zwischen Körper und Geist, die auch in der…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger Entspannung & Stressbewältigung

Wie Meditation Stress reduziert: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Beispiele

Einführung in Meditation und StressIm hektischen deutschen Alltag hören wir immer häufiger von Meditation als Methode zur Stressbewältigung. Doch was verstehen wir eigentlich unter Meditation und Stress? Und warum ist…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Waldspaziergänge & Waldbaden Bewegung & Körperbewusstsein

Achtsamkeit im Grünen: Wie Waldspaziergänge das Körperbewusstsein stärken

1. Einleitung: Die Bedeutung von Achtsamkeit und NaturIn unserer modernen Gesellschaft, in der Hektik und ständiger Leistungsdruck zum Alltag gehören, fühlen sich viele Menschen oft gestresst und erschöpft. Smartphones, soziale…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Qigong & Tai Chi im Park Bewegung & Körperbewusstsein

Qigong & Tai Chi als Stressmanagement im deutschen Arbeitsalltag

1. Einführung: Stress im deutschen ArbeitsumfeldStress ist ein fester Bestandteil des modernen Arbeitslebens in Deutschland geworden. Viele Menschen fühlen sich im Berufsalltag durch verschiedene Faktoren belastet, was sowohl die psychische…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Yoga für verschiedene Lebensphasen Bewegung & Körperbewusstsein

Yoga in der Schwangerschaft: Wohlbefinden und Vorbereitung auf die Geburt

Einführung in SchwangerschaftsyogaYoga in der Schwangerschaft, auch bekannt als Schwangerschaftsyoga oder Prenatalyoga, erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Viele werdende Mütter suchen nach Möglichkeiten, während dieser besonderen Zeit ihr…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Achtsames Essen & intuitive Ernährung Ernährung & Superfoods

Intuitive Ernährung: Wie du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst

1. Einführung in die Intuitive ErnährungWas bedeutet Intuitive Ernährung?Intuitive Ernährung ist ein Ansatz, der darauf abzielt, das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl unseres Körpers wieder wahrzunehmen und zu respektieren. Im Gegensatz…

Erik Tseng 9. Juni 2025

Ernährung nach TCM oder Ayurveda Ernährung & Superfoods

Superfoods aus Asien im deutschen Supermarkt: Welche sind empfehlenswert und wie werden sie verwendet?

Einführung: Superfoods aus Asien auf dem VormarschSuperfoods sind Lebensmittel, die einen besonders hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien oder gesunden Fetten besitzen. Sie sollen einen positiven Effekt…

Erik Tseng 9. Juni 2025