Julia Wei - NaturBalance

Prävention chronischer Krankheiten Lebensstil & Prävention

Bewusster Umgang mit Zucker und Fetten im Alltag – Deutsche Empfehlungen zur Vorbeugung von Übergewicht und Folgeerkrankungen

1. Einleitung: Warum bewusster Umgang mit Zucker und Fetten wichtig istIm heutigen deutschen Alltag stehen viele Menschen vor der Herausforderung, sich ausgewogen zu ernähren. Fertiggerichte, Snacks und süße Getränke sind…

Julia Wei 3. August 2025

Heilkräuter im eigenen Garten Heilpflanzen & Hausmittel

Pflanzenporträts: Kamille, Salbei, Ringelblume und ihre Heilwirkungen

1. Einleitung: Die Kraft heimischer HeilpflanzenIn der reichen Tradition der deutschen Kräuterheilkunde nehmen Pflanzen wie Kamille, Salbei und Ringelblume einen besonderen Platz ein. Seit Jahrhunderten werden sie in unseren Gärten…

Julia Wei 3. August 2025

Anti-entzündliche Ernährung Ernährung & Superfoods

Rezepte für jeden Tag: Praktische und köstliche anti-entzündliche Gerichte

Einführung in die entzündungshemmende ErnährungImmer mehr Menschen in Deutschland suchen nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit im Alltag zu stärken und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Eine entzündungshemmende Ernährung spielt dabei eine…

Julia Wei 3. August 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Kinder und Jugendliche im Digital Detox: Wege zu einem gesunden Umgang mit Medien

1. Einleitung: Digitale Medien im Alltag von Kindern und JugendlichenDigitale Medien sind heute ein selbstverständlicher Bestandteil des Alltags junger Menschen in Deutschland. Vom ersten eigenen Smartphone über Tablets bis hin…

Julia Wei 30. Juli 2025

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Familienstrukturen im Wandel: Herausforderungen und Chancen für gesunde Beziehungen

Einleitung: Gesellschaftlicher Wandel und FamilieDie Familie bildet seit jeher das Herzstück unserer Gesellschaft. In Deutschland unterliegen Familienstrukturen jedoch einem stetigen Wandel, der durch gesellschaftliche, wirtschaftliche und kulturelle Veränderungen geprägt ist.…

Julia Wei 29. Juli 2025

Ernährung nach TCM oder Ayurveda Ernährung & Superfoods

Wie TCM und Ayurveda bei Verdauungsproblemen helfen: Praxisnahe Tipps für den deutschen Alltag

Verdauungsprobleme in Deutschland: Ursachen und SymptomeIm hektischen deutschen Alltag sind Verdauungsbeschwerden weit verbreitet. Viele Menschen spüren täglich die Auswirkungen von Stress, unregelmäßigen Mahlzeiten und schnellen Snacks unterwegs. Auch kulturelle Besonderheiten…

Julia Wei 28. Juli 2025

Gesunde Routinen im Alltag etablieren Lebensstil & Prävention

Rituale für die Mittagspause: Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusste Auszeiten

1. Die Bedeutung der Mittagspause im deutschen ArbeitsalltagDie Mittagspause ist fest im deutschen Arbeitsalltag verankert und genießt einen besonderen Stellenwert in der Unternehmenskultur. Anders als in manch anderen Ländern, wird…

Julia Wei 26. Juli 2025

Klangschalen & Musiktherapie Entspannung & Stressbewältigung

Integration von Klangschalen und Musiktherapie in die Pflege älterer Menschen in deutschen Einrichtungen

1. EinleitungDie Pflege älterer Menschen in Deutschland steht vor vielfältigen Herausforderungen, die weit über die rein körperliche Betreuung hinausgehen. Immer mehr wird deutlich, wie wichtig ganzheitliche Ansätze sind, um das…

Julia Wei 25. Juli 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Die Wissenschaft hinter Digital Detox: Studien und Erkenntnisse

Einleitung: Warum Digital Detox immer wichtiger wirdIn unserer heutigen, hochvernetzten Gesellschaft sind digitale Medien und Technologien aus dem Alltag kaum mehr wegzudenken. Smartphones, Laptops und soziale Netzwerke begleiten uns rund…

Julia Wei 24. Juli 2025

Glücksforschung & Lebenszufriedenheit Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Wie beeinflusst Digitalisierung das Wohlbefinden der Deutschen?

1. Einleitung: Digitalisierung im Alltag der DeutschenDie Digitalisierung hat in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Wandel im Alltag der Menschen in Deutschland bewirkt. Vom mobilen Arbeiten über Online-Banking bis hin…

Julia Wei 23. Juli 2025