Julia_Wei - NaturBalance

Sauna- & Dampfbad-Kultur in Deutschland Wellness-Rituale & Anwendungen

Traditionelle und moderne Saunatypen: Überblick über deutsche Saunaarten

1. Einleitung: Die Bedeutung der Sauna in der deutschen KulturDie Sauna ist tief in der deutschen Alltagskultur verwurzelt und steht für weit mehr als nur ein entspannendes Schwitzerlebnis. Ob traditionell…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Kneipp-Therapie: Wasser als Heilmethode Wellness-Rituale & Anwendungen

Grundlagen der Kneipp-Therapie: Die fünf Säulen des Wohlbefindens

1. Einleitung in die Kneipp-TherapieDie Kneipp-Therapie ist ein fester Bestandteil der deutschen Gesundheitskultur und wird bis heute in vielen Kurorten, Wellnesshotels und auch im privaten Alltag angewendet. Entwickelt wurde dieses…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Hausapotheke mit natürlichen Mitteln Heilpflanzen & Hausmittel

Besser schlafen mit Heilpflanzen: Beruhigende Mittel aus der Natur

Einführung in die Welt der Heilpflanzen zum besseren SchlafViele Menschen in Deutschland kennen das Gefühl, abends im Bett zu liegen und einfach nicht zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken kreisen,…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Wirkung von Lavendel, Kamille & Co. Heilpflanzen & Hausmittel

Melisse, Johanniskraut und Co.: Welche Heilpflanze hilft bei Stress und Schlafproblemen?

1. Einleitung: Stress und Schlafprobleme im AlltagStress und Schlafprobleme sind Themen, die viele Menschen in Deutschland tagtäglich beschäftigen. In unserer modernen Gesellschaft, in der Termindruck, hohe Erwartungen und ständige Erreichbarkeit…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Wickel & Auflagen traditionell anwenden Heilpflanzen & Hausmittel

Wickel und Auflagen bei Erkältungskrankheiten: Hausmittel aus Omas Zeiten

Einleitung: Bewährte Hausmittel für die kalte JahreszeitIn Deutschland haben sich über Generationen hinweg einfache, aber wirkungsvolle Hausmittel gegen Erkältungen bewährt. Besonders in der kalten Jahreszeit, wenn Husten, Schnupfen und Halsschmerzen…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Öle & Salben selbst herstellen Heilpflanzen & Hausmittel

Grundausstattung: Diese Utensilien braucht man zur Herstellung von Ölen und Salben zu Hause

Einführung in die HausapothekeImmer mehr Menschen in Deutschland entdecken die Vorteile der eigenen Herstellung von Ölen und Salben für den Hausgebrauch. Die sogenannte Hausapotheke erlebt eine echte Renaissance: Naturverbundenheit, Nachhaltigkeit…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Heilkräuter im eigenen Garten Heilpflanzen & Hausmittel

Biologischer Anbau von Heilkräutern: So geht nachhaltiger Gartenbau

Einführung in den biologischen Anbau von HeilkräuternDer biologische Anbau von Heilkräutern gewinnt in Deutschland immer mehr an Bedeutung. Immer mehr Menschen legen Wert auf Nachhaltigkeit, Umweltbewusstsein und die hohe Qualität…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Achtsame Kommunikation Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg: Ein tiefer Einblick und Anwendungsmöglichkeiten

1. Grundlagen der Gewaltfreien KommunikationWas ist Gewaltfreie Kommunikation?Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von Marshall Rosenberg, ist eine Methode, um auf wertschätzende und empathische Weise miteinander zu kommunizieren. Sie hilft dabei,…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Selbstmitgefühl entwickeln Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Selbstmitgefühl im Spiegel der Kultur: Traditionen, Mythen und moderne Zugänge in Deutschland

1. Einleitung: Selbstmitgefühl – Was bedeutet das im deutschen Kontext?Selbstmitgefühl, ein Begriff, der im Deutschen noch relativ jung klingt, gewinnt in unserer schnelllebigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Doch was…

Julia_Wei 9. Juni 2025

Glücksforschung & Lebenszufriedenheit Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Die Wissenschaft des Glücks: Was macht die Deutschen wirklich zufrieden?

Einleitung: Die Suche nach dem Glück in DeutschlandWas bedeutet Glück eigentlich für die Menschen in Deutschland? Diese Frage beschäftigt nicht nur Wissenschaftler, sondern auch viele Familien, Freundeskreise und Einzelpersonen im…

Julia_Wei 9. Juni 2025