Julia Wei - NaturBalance

Gesunde Routinen im Alltag etablieren Lebensstil & Prävention

Rituale für die Mittagspause: Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusste Auszeiten

1. Die Bedeutung der Mittagspause im deutschen ArbeitsalltagDie Mittagspause ist fest im deutschen Arbeitsalltag verankert und genießt einen besonderen Stellenwert in der Unternehmenskultur. Anders als in manch anderen Ländern, wird…

Julia Wei 26. Juli 2025

Klangschalen & Musiktherapie Entspannung & Stressbewältigung

Integration von Klangschalen und Musiktherapie in die Pflege älterer Menschen in deutschen Einrichtungen

1. EinleitungDie Pflege älterer Menschen in Deutschland steht vor vielfältigen Herausforderungen, die weit über die rein körperliche Betreuung hinausgehen. Immer mehr wird deutlich, wie wichtig ganzheitliche Ansätze sind, um das…

Julia Wei 25. Juli 2025

Digital Detox im Alltag Entspannung & Stressbewältigung

Die Wissenschaft hinter Digital Detox: Studien und Erkenntnisse

Einleitung: Warum Digital Detox immer wichtiger wirdIn unserer heutigen, hochvernetzten Gesellschaft sind digitale Medien und Technologien aus dem Alltag kaum mehr wegzudenken. Smartphones, Laptops und soziale Netzwerke begleiten uns rund…

Julia Wei 24. Juli 2025

Glücksforschung & Lebenszufriedenheit Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Wie beeinflusst Digitalisierung das Wohlbefinden der Deutschen?

1. Einleitung: Digitalisierung im Alltag der DeutschenDie Digitalisierung hat in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Wandel im Alltag der Menschen in Deutschland bewirkt. Vom mobilen Arbeiten über Online-Banking bis hin…

Julia Wei 23. Juli 2025

Sanfte Fitness für Senioren Bewegung & Körperbewusstsein

Barrierefreie Bewegungsangebote: Wie Städte und Gemeinden Senioren unterstützen können

Einleitung: Die Bedeutung barrierefreier Bewegungsangebote für Seniorinnen und SeniorenMit zunehmendem Alter gewinnen Bewegungsangebote eine immer größere Bedeutung für das Wohlbefinden und die Lebensqualität älterer Menschen. Barrierefreie Bewegungsangebote ermöglichen es Seniorinnen…

Julia Wei 22. Juli 2025

Einfluss von Ernährung auf den Schlaf Schlaf & Regeneration

Süß oder salzig zum Abendbrot? Deutsche Abendessentraditionen und ihre Auswirkungen auf das Schlafverhalten

Einleitung: Das Abendbrot als deutscher KulturbausteinDas Abendbrot ist weit mehr als nur eine Mahlzeit am Ende des Tages – es ist ein fester Bestandteil der deutschen Alltagskultur. In vielen Haushalten…

Julia Wei 21. Juli 2025

Öle & Salben selbst herstellen Heilpflanzen & Hausmittel

Wildes Wissen: Heilpflanzen in Norddeutschland und regionale Spezialrezepte für Salben

1. Kräuterschätze des NordensDie wilde und weite Landschaft Norddeutschlands birgt einen wahren Schatz an heimischen Heilpflanzen, die seit Jahrhunderten von den Menschen der Region geschätzt und genutzt werden. Zwischen den…

Julia Wei 20. Juli 2025

Selbstmassage & Faszienpflege Wellness-Rituale & Anwendungen

Selbstmassage für Sportler: Regeneration und Prävention im Fokus

1. Einleitung: Die Bedeutung der Regeneration im SportIm modernen Trainingsalltag steht nicht nur die Leistungssteigerung im Mittelpunkt, sondern ebenso das Wohlbefinden und die ganzheitliche Gesundheit von Sportler*innen. Regeneration ist dabei…

Julia Wei 18. Juli 2025

Einfluss von Ernährung auf den Schlaf Schlaf & Regeneration

Zwischen Kaffeekultur und Schlafhygiene: Deutsche Konsumgewohnheiten im Spannungsfeld

Kaffee als Kulturgut: Die Bedeutung des Kaffees im deutschen AlltagIn Deutschland ist Kaffee weit mehr als nur ein Getränk – er ist ein fester Bestandteil der Alltagskultur und begleitet viele…

Julia Wei 18. Juli 2025

Verbindung von Körper und Geist Ganzheitliche Gesundheit

Stressmanagement auf Deutsch: Methoden und Techniken für Körper und Geist

Einführung in Stress und seine Auswirkungen im AlltagStress ist ein fester Bestandteil des modernen Lebens, besonders in Deutschland, wo Effizienz und Zuverlässigkeit hoch geschätzt werden. Doch was genau bedeutet Stress…

Julia Wei 17. Juli 2025