Leon Wu - NaturBalance - Seite 7 von 8

Waldspaziergänge & Waldbaden Bewegung & Körperbewusstsein

Die heilende Kraft des Waldes: Wissenschaftliche Erkenntnisse über Waldspaziergänge und Waldbaden

Einführung in die Heilkraft des WaldesWald: Ein fester Bestandteil der deutschen KulturDer Wald spielt seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle im deutschen Alltag und prägt die Gesellschaft auf vielfältige Weise. Nicht…

Leon Wu 9. Juni 2025

Beweglichkeit im Homeoffice fördern Bewegung & Körperbewusstsein

Tipps für mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz zu Hause – So richten Sie Ihre Arbeitsumgebung ergonomisch ein

1. Einleitung – Warum ergonomische Arbeitsplätze unerlässlich sindIn Zeiten von Homeoffice und flexiblem Arbeiten ist es wichtiger denn je, den eigenen Arbeitsplatz richtig einzurichten. Viele Menschen arbeiten mittlerweile am Küchentisch…

Leon Wu 9. Juni 2025

Sanfte Fitness für Senioren Bewegung & Körperbewusstsein

Seniorengerechte Fitnessprogramme im Alltag – Wie Sie passende Bewegungsformen auswählen und integrieren

1. Warum alltagsnahe Fitnessprogramme für Senior:innen wichtig sindEinführung in die besonderen Bedürfnisse älterer MenschenMit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Viele Senior:innen bemerken, dass Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer…

Leon Wu 9. Juni 2025

Barfußlaufen & natürliche Bewegung Bewegung & Körperbewusstsein

Barfußlaufen im Alltag: Wie man sicher und praktisch integrieren kann

1. Einleitung: Der Trend zum BarfußlaufenBarfußlaufen ist in den letzten Jahren in Deutschland immer mehr zu einem echten Trend geworden. Viele Menschen entdecken das natürliche Gehen ohne Schuhe für sich…

Leon Wu 9. Juni 2025

Qigong & Tai Chi im Park Bewegung & Körperbewusstsein

Geschichte und Entwicklung von Qigong und Tai Chi: Von China nach Deutschland

1. Ursprünge und philosophische Grundlagen von Qigong und Tai ChiDie Wurzeln in der chinesischen GeschichteQigong und Tai Chi haben ihre Ursprünge in China, wo sie seit Jahrtausenden praktiziert werden. Beide…

Leon Wu 9. Juni 2025

Achtsames Essen & intuitive Ernährung Ernährung & Superfoods

Regionale Superfoods: Wie du deutsche Superfoods in deine Ernährung integrierst

1. Warum regionale Superfoods?Superfoods sind schon lange in aller Munde – doch warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt? Immer mehr Deutsche entdecken heimische Superfoods wie…

Leon Wu 9. Juni 2025

Zuckerreduktion im Alltag Ernährung & Superfoods

Die süße Gefahr: Auswirkungen von übermäßigem Zuckerkonsum auf die Gesundheit in Deutschland

1. Einleitung: Zucker und die deutsche AlltagskulturZucker ist aus dem deutschen Alltag kaum wegzudenken. Ob beim gemütlichen Frühstück mit Marmeladenbrötchen, im Büro mit einem süßen Snack zwischendurch oder am Nachmittag…

Leon Wu 9. Juni 2025

Ernährung nach TCM oder Ayurveda Ernährung & Superfoods

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Ernährung: Grundlagen, Prinzipien und Integration in den deutschen Alltag

Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihre Relevanz für die ErnährungDie Traditionelle Chinesische Medizin, kurz TCM, blickt auf eine über 2000-jährige Geschichte zurück und ist weit mehr als Akupunktur…

Leon Wu 9. Juni 2025

Fastenmethoden & Entgiftung Ernährung & Superfoods

Intervallfasten (Intermittierendes Fasten): Wissenschaft und Alltagstipps

1. Was ist Intervallfasten? Grundlagen und wissenschaftlicher HintergrundIntervallfasten, auch als intermittierendes Fasten bekannt, ist in Deutschland längst mehr als ein kurzfristiger Trend. Immer mehr Menschen schwören auf die positiven Effekte…

Leon Wu 9. Juni 2025

Regionale Superfoods in Deutschland Ernährung & Superfoods

Alte Sorten neu entdeckt: Regionales Obst und Gemüse als Superfoods

1. Einleitung: Die Renaissance alter SortenIn den letzten Jahren erleben alte Obst- und Gemüsesorten in Deutschland ein echtes Comeback. Während Superfoods wie Goji-Beeren oder Chia-Samen lange im Trend lagen, entdecken…

Leon Wu 9. Juni 2025