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Bewegung & Körperbewusstsein

Körperliche Bewegung zur Förderung von Gesundheit, Flexibilität und Wohlbefinden.

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Yoga für Menschen mit speziellen Bedürfnissen: Inklusion und individuelle Förderung im Lebensverlauf
Posted inYoga für verschiedene Lebensphasen Bewegung & Körperbewusstsein

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Einführung: Yoga für alle – Vielfalt lebenYoga ist weit mehr als nur eine körperliche Betätigung – es ist eine Einladung, sich selbst und die Gemeinschaft auf eine ganz besondere Weise…
Posted by Clara Tsai 5. Juli 2025
Senioren-Yoga: Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe im Alter
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Was ist Senioren-Yoga?Senioren-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen älterer Menschen zugeschnitten ist. Dabei steht nicht sportliche Höchstleistung im Vordergrund, sondern vielmehr…
Posted by Clara Tsai 29. Juni 2025
Barfußlaufen in der Rehabilitation und Physiotherapie: Chancen und Herausforderungen
Posted inBarfußlaufen & natürliche Bewegung Bewegung & Körperbewusstsein

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1. Einführung: Barfußlaufen als ganzheitlicher AnsatzBarfußlaufen besitzt in Deutschland eine tiefe historische und kulturelle Verwurzelung. Schon in der Kindheit sind viele von uns barfuß über Wiesen, durch Wälder oder auf…
Posted by Anna Ho 23. Juni 2025
Yoga für Berufstätige: Stressbewältigung und Energie im Arbeitsalltag
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Einführung: Yoga im BerufsalltagIn Deutschland verbringen viele Berufstätige einen Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz – oft am Schreibtisch, zwischen Meetings und Deadlines. Der alltägliche Stress zeigt sich schnell durch Verspannungen,…
Posted by Leon Wu 11. Juni 2025
Achtsamkeit im Grünen: Wie Waldspaziergänge das Körperbewusstsein stärken
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Posted by Erik Tseng 9. Juni 2025
Von den Ursprüngen bis heute: Die Geschichte des Waldbadens in Europa und Deutschland
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1. Einleitung: Was ist Waldbaden?Waldbaden, oder auf Japanisch „Shinrin Yoku“, beschreibt das bewusste und achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Doch auch wenn der Begriff aus dem Fernen Osten…
Posted by Julia Wei 9. Juni 2025
Waldbaden im Alltag integrieren: Praktische Tipps für ein gesundes Leben in Deutschland
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Einführung in das Waldbaden und seine Bedeutung in DeutschlandWaldbaden, auf Japanisch „Shinrin Yoku“, bedeutet wörtlich „ein Bad im Wald nehmen“. Dabei geht es nicht um Schwimmen oder Sport, sondern um…
Posted by Clara Tsai 9. Juni 2025
Die heilende Kraft des Waldes: Wissenschaftliche Erkenntnisse über Waldspaziergänge und Waldbaden
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Einführung in die Heilkraft des WaldesWald: Ein fester Bestandteil der deutschen KulturDer Wald spielt seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle im deutschen Alltag und prägt die Gesellschaft auf vielfältige Weise. Nicht…
Posted by Leon Wu 9. Juni 2025
Effektive Mobilisationsübungen für zwischendurch: So bleiben Sie im Homeoffice beweglich
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Warum Bewegung im Homeoffice so wichtig istDas Arbeiten im Homeoffice bringt viele Vorteile mit sich, wie zum Beispiel mehr Flexibilität und einen kurzen Arbeitsweg. Allerdings bedeutet es auch, dass wir…
Posted by Julia Wei 9. Juni 2025
Dynamisches Sitzen im Homeoffice: Welche Sitzmöglichkeiten die Mobilität fördern
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Einführung in das dynamische Sitzen im HomeofficeDas Arbeiten von zu Hause aus ist für viele von uns zum Alltag geworden. Dabei verbringen wir oft mehrere Stunden am Stück auf dem…
Posted by Clara Tsai 9. Juni 2025

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