NaturBalance

Gesunde Beziehungen & soziale Gesundheit Lebensstil & Prävention

Soziale Gesundheit in Krisenzeiten: Lehren aus der Pandemie für die deutsche Gesellschaft

1. Einleitung: Die Bedeutung sozialer Gesundheit in KrisenzeitenDie letzten Jahre haben deutlich gemacht, wie entscheidend die soziale Gesundheit für das Wohlbefinden und den Zusammenhalt einer Gesellschaft ist – insbesondere in…

Erik Tseng 23. Juni 2025

Barfußlaufen & natürliche Bewegung Bewegung & Körperbewusstsein

Barfußlaufen in der Rehabilitation und Physiotherapie: Chancen und Herausforderungen

1. Einführung: Barfußlaufen als ganzheitlicher AnsatzBarfußlaufen besitzt in Deutschland eine tiefe historische und kulturelle Verwurzelung. Schon in der Kindheit sind viele von uns barfuß über Wiesen, durch Wälder oder auf…

Anna Ho 23. Juni 2025

Schlafhygiene im Alltag Schlaf & Regeneration

Naturheilkundliche Ansätze der Schlafhygiene: Deutsche Kräuter, Entspannungsrituale und Hausmittel

1. Einleitung in die naturheilkundliche SchlafhygieneDie Bedeutung eines gesunden Schlafs wird in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer stärker betont. Gerade in Deutschland, wo das Bewusstsein für Gesundheit und Prävention hoch…

Leon Wu 22. Juni 2025

Wirkung von Lavendel, Kamille & Co. Heilpflanzen & Hausmittel

Von der Wiese in die Hausapotheke: Die wichtigsten Heilkräuter Deutschlands

Einleitung: Heilkräutertradition in DeutschlandHeilkräuter begleiten die Menschen in Deutschland seit Jahrhunderten – als stiller Schatz am Wegesrand, im Garten oder auf der heimischen Fensterbank. Die Kraft der Natur wurde schon…

Julia Wei 21. Juni 2025

Anti-entzündliche Ernährung Ernährung & Superfoods

Ernährungspläne für eine Woche: So gelingt die Umstellung auf anti-entzündliche Ernährung

1. Einführung in die anti-entzündliche ErnährungDie anti-entzündliche Ernährung gewinnt in Deutschland zunehmend an Bedeutung, da chronische Entzündungen als Mitverursacher zahlreicher Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und rheumatische Beschwerden gelten. Ziel dieser…

Erik Tseng 21. Juni 2025

Schlafhygiene im Alltag Schlaf & Regeneration

Bedeutung der Schlafumgebung: Wie deutsche Wohnkultur, Fenster und Betten Entspannung fördern

1. Einleitung: Die Bedeutung der Schlafumgebung im deutschen AlltagIn Deutschland nimmt die Schlafumgebung einen besonderen Stellenwert im alltäglichen Leben ein. Sie gilt als Rückzugsort, an dem Körper und Geist zur…

Julia Wei 21. Juni 2025

Achtsames Essen & intuitive Ernährung Ernährung & Superfoods

Achtsamkeit beim Einkauf: Tipps für nachhaltiges und bewusstes Einkaufen auf deutschen Märkten

1. Was bedeutet Achtsamkeit beim Einkauf?Beim Einkaufen achtsam zu sein, heißt, bewusst und mit Überlegung Entscheidungen zu treffen. Im deutschen Alltag bedeutet dies, nicht nur auf den Preis oder die…

Julia Wei 20. Juni 2025

Wirkung von Lavendel, Kamille & Co. Heilpflanzen & Hausmittel

Lavendelöl in der Aromatherapie: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Praxistipps

Einführung in die Welt des LavendelölsLavendelöl gehört seit Jahrhunderten zu den beliebtesten ätherischen Ölen in Deutschland. Besonders im Bereich der Aromatherapie hat es einen festen Platz gefunden – nicht nur…

Anna Ho 20. Juni 2025

Fußbäder & Aromatherapie Wellness-Rituale & Anwendungen

Entstressung durch Fußbäder: Psychologische und physiologische Wirkung wissenschaftlich erklärt

1. Einleitung: Entspannende Fußbäder im deutschen AlltagFußbäder haben in Deutschland eine lange Tradition. Schon seit Generationen nutzen Menschen einfache Hausmittel, um nach einem anstrengenden Tag die Füße zu verwöhnen. Gerade…

Anna Ho 20. Juni 2025

Wickel & Auflagen traditionell anwenden Heilpflanzen & Hausmittel

Die Wirkung von Zwiebelwickeln bei Husten und Ohrenschmerzen

1. Einführung in die HausmitteltraditionIn Deutschland haben natürliche Hausmittel seit Jahrhunderten einen festen Platz im Alltag. Besonders im ländlichen Raum werden Wissen und Anwendung dieser Mittel von Generation zu Generation…

Anna Ho 19. Juni 2025