NaturBalance

Qigong & Tai Chi im Park Bewegung & Körperbewusstsein

Vergleich zwischen Qigong, Tai Chi und europäischen Körperpraktiken

1. Einleitung: Körper und Geist in BewegungKörperpraktiken spielen seit Jahrhunderten eine zentrale Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und die Entwicklung von Körper und Geist – sowohl in Europa als auch in…

Clara Tsai 10. August 2025

Work-Life-Balance in deutschen Familien Lebensstil & Prävention

Burnout-Prävention bei berufstätigen Eltern: Strategien und Unterstützungsangebote in Deutschland

Einleitung: Arbeitsalltag und Familienleben im EinklangDer Spagat zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen stellt viele Eltern in Deutschland vor große Herausforderungen. In einer Gesellschaft, in der Gleichberechtigung und die Vereinbarkeit…

Anna Ho 10. August 2025

Achtsames Essen & intuitive Ernährung Ernährung & Superfoods

Mindful Eating in der Arbeitswelt: Strategien für achtsames Essen im deutschen Büroalltag

Was ist Mindful Eating? – Grundlagen und BedeutungIn der heutigen deutschen Arbeitswelt, geprägt von Termindruck, Meetings und ständiger Erreichbarkeit, wird achtsames Essen immer wichtiger. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter…

Leon Wu 10. August 2025

Integrative Medizin im Alltag Ganzheitliche Gesundheit

Die Bedeutung des Waldbadens (Shinrin Yoku) in der deutschen Gesundheitspflege

Einleitung: Was ist Waldbaden?Waldbaden, im Japanischen als „Shinrin Yoku“ bekannt, bedeutet wörtlich übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Ursprünglich stammt dieser Begriff aus Japan, wo das bewusste Verweilen im Wald als…

Clara Tsai 8. August 2025

Resilienz im Alltag trainieren Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Resilienz bei Arbeitslosigkeit: Mentale Gesundheit in schwierigen Lebenssituationen stärken

Was bedeutet Resilienz in Zeiten der Arbeitslosigkeit?Arbeitslosigkeit kann für viele Menschen eine enorme emotionale Belastung darstellen. In solchen schwierigen Lebenssituationen ist es besonders wichtig, die eigene mentale Gesundheit zu stärken.…

Clara Tsai 8. August 2025

Sauna- & Dampfbad-Kultur in Deutschland Wellness-Rituale & Anwendungen

Aufgusszeremonien: Bedeutung, Ablauf und beliebte Aromen in deutschen Saunen

Einleitung und Historischer HintergrundDie Aufgusszeremonie ist ein zentrales Element der deutschen Saunakultur und genießt sowohl bei Einheimischen als auch bei Besuchern große Beliebtheit. Ursprünglich entwickelte sich diese besondere Praxis im…

Leon Wu 7. August 2025

Glücksforschung & Lebenszufriedenheit Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Gemeinwohl und individuelle Zufriedenheit: Die Balance im deutschen Sozialstaat

Einleitung: Der deutsche Sozialstaat im Wandel der JahreszeitenWie die Jahreszeiten, die in Deutschland sanft und doch bestimmt das Leben prägen, so wandelt sich auch das gesellschaftliche Miteinander – zwischen Gemeinwohl…

Anna Ho 7. August 2025

Waldspaziergänge & Waldbaden Bewegung & Körperbewusstsein

Gemeinschaft und Begegnung: Waldbaden als soziales Erlebnis in Deutschland

Einleitung: Waldbaden in DeutschlandIn den letzten Jahren hat das Waldbaden, oder wie es auf Japanisch heißt „Shinrin Yoku“, auch in Deutschland einen festen Platz im Alltag vieler Menschen gefunden. Ursprünglich…

Clara Tsai 6. August 2025

Sanfte Fitness für Senioren Bewegung & Körperbewusstsein

Sicher und effektiv: Worauf Senioren beim Fitnesstraining achten sollten

Besonderheiten des Seniorentrainings in DeutschlandFitnesstraining im Alter hat in Deutschland in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Seniorinnen und Senioren erkennen die Vorteile von Bewegung für ihre…

Anna Ho 6. August 2025

Glücksforschung & Lebenszufriedenheit Mentale Gesundheit & Achtsamkeit

Langzeitstudien zur Lebenszufriedenheit: Was sagen die Daten aus Deutschland?

Einführung ins Thema LebenszufriedenheitLebenszufriedenheit ist längst mehr als nur ein persönliches Gefühl – sie ist ein zentrales Thema im gesellschaftlichen und politischen Diskurs in Deutschland. Die Frage, wie zufrieden Menschen…